Neem dit maklik

Ek hoop dat die eerste artikel oor sang, “Almal kan sing”, jou aangemoedig het om die pad vol verrassings en gevare te volg, wat sing is. Vol verrassings is verstaanbaar, maar hoekom vol gevare?

Omdat die vrygestelde stem 'n effek het wat soortgelyk is aan 'n dieptelading. Wanneer jy jou stem al daardie dele van jou liggaam laat binnedring wat jy nog nooit vermoed het dat hulle vibreer of resoneer nie, word hulle bevry van die emosies wat fisies hul plek daarin vind, wat 'n blokkasie skep vir die energie wat vrylik in ons liggaam wil beweeg . Om die emosies te konfronteer, wat ons egter om een ​​of ander rede besluit het om te blokkeer, is die moeilikste deel van die sanger se werk. Ons werk dan met onuitspreeklike spyt, vrees, woede en aggressie. Om byvoorbeeld woede te ontdek in 'n persoon wat homself as 'n engel van vrede sien en bang is om hierdie beeld te versteur, gaan nie net daaroor om hierdie emosies homself te laat uitdruk nie, maar bowenal om sy oortuigings oor homself te verander. Dit is die gevaar waarmee ek hierdie artikel begin het. Kom ons behandel hulle natuurlik tussen aanhalingstekens, want daar is niks gevaarlik in die blote soeke na jou stem nie. Gevaar raak net ons ou idees oor onsself en ons stem, wat onder die invloed van werk verdwyn en plek gee aan die nuwe.

"Gereedheid vir veranderinge en die moed om dit te aanvaar is 'n onlosmaaklike element van die werk van nie net 'n sanger nie, maar ook elke musikant."

Goed, maar hoe begin jy hierdie werk? My voorstel is om vir 'n oomblik te stop. Dit kan die tyd wees wat ons aan daaglikse oefening bestee.

Wanneer ons vir 'n oomblik stilstaan ​​en na ons asemhaling luister, word die emosionele toestand waarin ons verkeer vir ons duidelik om te lees. Om effektief te werk, maw sonder om afgelei te word, het ons 'n toestand van ontspanning en 'n gevoel van eenheid met ons liggaam nodig. In hierdie toestand hoef die werk met die stem nie lank te neem nie, want ons hoef nie die tipiese simptome van oefening soos moegheid en afleiding te beveg nie.

“Die verstand is soos 'n houer water waaroor ons voortdurend beweeg. Die water is onstuimig, modderig en loop oor. Dit gebeur dat die verstand, geskud deur angs, ons selfs snags nie rus gee nie. Ons word moeg wakker. verpletter en met krag om te lewe. Wanneer ons besluit om 'n geruime tyd alleen te bly, is dit asof ons 'n houer met water op een plek sit. Niemand beweeg dit, beweeg dit, voeg niks by nie; niemand meng die water nie. Dan sak alle onsuiwerhede na die bodem, die water word kalm en helder. ”              

Wojciech Eichelberger

Daar is baie skole wat daaraan werk om ontspanne en gefokus te word. Sommige sangers werk met joga, meditasie, ander werk met die chakras. Die metode wat ek voorstel is neutraal en bevat terselfdertyd baie elemente wat in verskillende skole voorkom.

Al wat jy nodig het is 'n stuk vloer, 'n slaapmat of 'n kombers. Stel die timer so dat dit lui presies drie minute nadat jy hierdie oefening begin het. Lê op jou rug, begin die timer en haal asem. Tel jou asemhalings. Een asem is inasem en uitasem. Probeer om net daarop te fokus terwyl jy waarneem wat met jou liggaam gebeur. Is jou arms gespanne, wat gebeur met die onderkaak? Stop by elkeen van hulle en probeer hulle ontspan. Wanneer die stophorlosie jou laat weet dat 3 minute verby is, hou op om asem te tel. As die som minder as 16 is, is jy gereed om te sing. As daar meer is, vertel jou asem vir jou van die spanning in jou liggaam wat altyd gehoor sal word solank jy jou stem gebruik. Hoe verder ons van die getal 16 af is, hoe meer spanning is daar in ons liggaam. Dan moet jy die siklus van 3 minute asemhalings herhaal, hierdie keer asemhaal bv. twee keer stadiger. Die truuk is om nie twee keer soveel in te asem nie, maar om twee keer so stadig uit te asem.

Laat weet my wat jy daarvan dink. In die volgende episode sal ek meer skryf oor die volgende fases van werk met stem.